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1. 中暑先兆：大量出汗，口渴，頭昏，耳鳴，胸悶，心悸，噁心，四肢無力。此時體溫還不會超過３７度！！
2. 輕症中暑：具有中暑先照的所有現象，並同時具有下列徵兆任何一種皆為輕症中暑。
   
   ☆體溫38度以上，並且面色潮紅，皮膚灼熱。
   
   ★面色蒼白，噁心嘔吐，皮膚濕冷，血壓降低，脈搏細弱且快。
3. 重症中暑：凡有輕症中暑的現象，並伴有昏倒，痙攣，或皮乾燥無汗，體溫在４０度以上。

中暑的急救處理

1. 多喝水：出現中暑癥兆時，立刻讓中暑的人多喝水多休息。
2. 盡速至通風處：中暑的人會出現全身無力的情形，因此最好盡快將患者移到通風陰涼處休息。
3. 平躺腿抬高：中暑者如果有暈眩的現象，則找個空曠的地方讓患者平躺，並將其腳抬高，讓血液回留到腦部。
4. 即時散熱：在中暑者休息時，可以不停用濕毛巾為他們擦拭， 以便讓體溫散熱。如能冰敷或者是用葯用酒精擦拭協助散熱更佳。

　　夏日的腳步又接近了，海邊的人潮也漸漸湧現。在全球臭氧層被破壞的效應下，夏日越來越熱，去年法國就發生熱死人的案例。所以，在迎接今年熱浪來襲的時候，我們特別針對中暑的急救推出專題，希望所有的人能在享受夏天的同時也能平平安安！！

何謂中暑

　　中暑是指長時間暴露在高溫或熱輻射環境中所引起的一種急性高溫疾病。一般在高溫或高熱的環境中維持一段時間工作或體能鍛鍊就有可能引起中暑的現象。如果在高熱的環境中通風又不良，或是直接被烈日直接照射下，也很容易造成中暑。此外，老人，孕婦，身體比較虛弱的人也比較容易因為體溫調節功能失常而中暑。

中暑會有哪些現象？

　　根據中暑的程度可分為三個階段：

如何預防中暑的發生

1. 避免含酒精，咖啡因的飲料。
2. 進出室內外時，慢慢適應氣溫的轉變。
3. 從事戶外活動應放慢速度。
4. 過於炎熱時可以冷水沖淋或適用濕毛巾擦拭頭部及頸部，當水分蒸散時可幫助散熱。
5. 戴帽子可以遮陽並可減緩頭部吸熱的速度。
6. 勿打赤膊，以免吸收更多的輻射熱，通風的汗衫反而有消暑的作用。
7. 避免穿著深色系的衣服，其中又以棉花及聚酯合成的衣物最為透氣。
8. 避免在中午時間外出洽公或出遊。
9. 多以鹽錠劑補充鹽分。 

  10. 避開烈日，多喝水或稀釋的電解質飲料（運動飲料）。